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Deberías de… o quieres?

Por María Teresa González Osorio

En no pocas ocasiones nos vemos inmersos en circunstancias en las cuales estamos frente a un debería de… o quiero?

decidir un camino por Alfon...*

Los deberías son todas aquellas cosas que creemos que debemos hacer o que representan una obligación pero en el fondo no nos interesan. Son aquellas conductas que hemos aprendido desde pequeños sin cuestionárnos si es o no lo que queremos. Te has oído decir frases como: “debería hacer ejercicio”, “debería dejar de fumar”, “debería ganar más dinero”, “debería tener la casa impecable”, “debería ésto debería aquello”. Todos estos deberían no hacen más que abrumarnos y terminan por desanimarnos y alejarnos de lo que verdaderamente nos interesa en la vida. Cuando yo hice mi lista con todos los debería (lo cual recomiendo), me sorprendí de todas aquellas cosas que cargo y que consumen mi energía. Ante ello tenemos dos opciones: olvidarnos de todo ello o bien, crear una nueva lista de objetivos. Observa que no es lo mismo porque la lista de objetivos nos mueve a actividades que sí queremos hacer o a resultados que sí queremos obtener. Y en cambio la lista de los debería están en muchas ocasiones basadas en condicionamientos sociales, en creencias aprendidas desde la infancia, en costumbres heredadas.

Yo por ejemplo, cuando veo mi casa hecha un caos, producto de tres hijos pequenos que juegan incansablemente y a veces simplemente no sé por dónde empezar, me pregunto: quiero encontrar el par del otro calcetín entre una montana de calcetines? sencillamente no. Así que esa tarea la delego a los hijos. O cuando llego a la cocina y no encuentro un cuchillo limpio me pregunto: quiero poner algo de orden a este espacio? debo? Cómo me sentiré después de habertlo hecho? satisfecha? frustarda? Hay situaciones en donde los ” debo” pueden convertire en ” Quiero”, si vemos un poco más allá , es decir, si vemos el resultado y el cómo nos sentiremos después de haberlo hecho.

Una reconocida consultora en coaching a nivel internacional llamada Talane Miedaner dice: “Cómo puedes saber si estás delante de un verdadero objetivo o de un debería? Bien, una manera segura de averiguarlo es preguntarse: cuánto tiempo hace que lo deseo? Si hace más de un ano, es un debería que no tiene vitalidad alguna.”

Por: Xtylerclub Como ves, no es necesario estar atrapada en una meta que ya caducó . Libérate de ella ahora mismo! porque de lo contrario seguirá consumiendo tu vitalidad. Puedes reemplazarlo por alguna otra que en este momento de tu vida sí tenga verdadero interés para tí. Por ejemplo, en lugar de perder peso porque crees que deberías hacerlo , entonces es mucho mejor plantearte que quieres cuidarte mejor apartir de ahora; así buscarás y encontrarás maneras más eficaces de hacerlo, como por ejemplo, cuidar tu alimentación, hacer algún ejercicio aunque sea 15 minutos diarios y que sea placentero para tí, tomar clases de baile (Salsa, hawaiano, o lo que te guste), rodearte de gente que tengan hábitos saludables, buscar asesoría con un nutriólogo o dietista, en fin, hay muchas maneras de conseguir tu objetivo en lugar de decirte: debería perder peso.
Si ves que hay algunos deberías que te resultan en este momento difícil de eliminar, entonces busca alguna manera de delegarlo para conseguir tu objetivo. Otro aspecto importante para tomar en cuenta son las consecuencias, o sea, lo que sucederá después de que tomes la decisión, como dije anteriormente, imagina por un momento cómo te sentirás? y cómo estarás? te sentias con más enrgía, vitalidad, entusiasmo o satisfacción? o con baja energía, agobiado, enojado?

Tú tienes el poder de decidir! Comparte con nosotros tus opiniones.

Suprime las fugas de energía en tu vida

Por: María Teresa González Osorio

Tal vez ya te hayas dado cuenta, tal vez no, de todos modos, creo que vale hacerlo consciente de todas aquellas cosas o situaciones que consumen nuestra energía. Para qué es importante suprimirlas?

cascadas de Agua azúl,México por sinsistema

sencillamente porque esas cosas no sólo distraen o desvían nuestros propósitos importantes sino que a la hora de llevar a cabo las cosas que verdaderamente queremos ya no tenemos la fuerza para hacerlo. Me dirás que si uno quiere uno puede, es verdad y hay que estar consciente de ello. Pongamos por ejemplo, la televisión, cuándo fué que al mirar un programa te sentiste con energía y vitalidad? O la prensa amarillista; o quizás alguna relación de tipo exigente, es decir de personas demasiado necesitadas de atención o afecto que cuando te buscan se desbordan en hablar y hablar tomando una cantidad desmedida de tu tiempo y energía, sin posibilidad para el diálogo. Sucede los mismo con cualquier adicción, ya sea al tabaco, alcohol, cafeína, azúcar (dulces o chocolates) , los juegos de azar o de apuestas, el internet, la televisión, el sexo, ir de compras. Cada quién conoce sus adicciones.

Cuáles son los seductores escapes de energía que hay en tu vida? No dejes que la timidez o el temor te impidan buscar la ayuda necesaria para librarte de ellos. Imagínate que eres como una gran cascada con un torrente de agua, cuánta agua pudieras destinar realmente a regar lo que tú quieres?

Llevamos dentro de nosotros un torrente de vida, permitete concentrar toda el agua posible a crear, a desarrollar y manifestar lo que deseas!

Alcanzando nuestros propósitos

Por: María Teresa González Osorio


Entramos a junio, mitad del año, es un buen momento para revisar nuestros objetivos o metas que hicimos al inicio del año (en caso de haberlo hecho), y si no, vale la pena saber hacia dónde queremos dirigirnos. eres el capitán de tu vidaSomos capitanes de nuestro propio barco y es conveniente contar con la brújula que nos indique el puerto al cual queremos llegar, así que bien vale volver a preguntarnos:
1.- ¿Qué quieres conseguir?
Qué es lo que quieres?. Asegúrate de que realmente es lo que tu quieres y no algo impuesto. Es importante tu disposición a hacer lo que sea necesario para conseguir tu meta, para así poder establecerla con mayor claridad. Desde luego, las metas puedes irlas remodelando a lo largo del tiempo y la experiencia. Defínelas lo más claramente posible, con todo lujo de detalles y el tiempo en el que las quieres conseguir. Enúncialas en positivo. Tus metas no deben ir encaminadas a evitar cosas que no quieres, sino a conseguir las que quieres. Está demostrado que nos dirigimos hacia lo que prestamos atención, y si piensas en algo que no quieres, lo más probable sea que obtengas aquello que no quieres y no lo que sí quieres. Por ejemplo, si tu meta es comer saludablemente, no dirás: “No como comida chatarra”, sino en positivo: “Me alimento sanamente”.
Estamos a mitad del año, es un buen momento para revisar nuestros objetivos o metas que hicimos al inicio del año (en caso de haberlo hecho), y si no, vale la pena saber hacia dónde queremos dirigirnos. Somos capitanes de nuestro propio barco y es conveniente contar con la brújula que nos indique el puerto al cual queremos llegar, así que bien vale volver a preguntarnos:
2.- ¿Cuál es el camino a seguir?

hacia dónde? por movimenteUna vez establecidas tus metas, llega el momento de diseñar un plan de acción. (Cómo lo voy a lograr). Este plan de acción debes sentirlo como tuyo. Es importante que sientas gusto o placer al llevarlo a cabo, ya que si es un plan que te disgusta va a ser muy difícil que tengas la perseverancia. Llevar a cabo tu plan de acción es lo que te va a llevar hacia tu meta y la va a hacer real. El verdadero poder está en la acción, por lo que debes diseñar un plan que te sea lo más fácil posible ejecutar. Ennumera una lista de todos los pasos concretos que puedes dar para lograr tu propósito.
Ten en cuenta que no existe el fracaso, solo los resultados. Algunos de los resultados te gustarán y otros no. Cuando un resultado no te guste, sólo tienes que cambiar la forma de actuar. El único fracaso verdadero es el abandono.
Cada vez que consigas un logro por pequeño que sea, como por ejemplo llevar a cabo un paso del plan de acción, “CELEBRALO”. El cómo es cosa tuya, pero reconoce tus progresos.
Y como dijo Ganhdi, “que nuestras acciones sean la expresión del cambio que queremos ver en el mundo”

Violencia contra las mujeres y la deshonra

Hace un par de meses, la revista MUJERES de Oaxaca, México, en su edición de abril, publicó un artículo de mi Maestro Emilio. Ahora se los comparto por este medio.

Por Emilio Díaz-Miranda
Los crimenes de honor parecen cosa del pasado. No lo son. Este año los tribunales de Hamburgo han condenado a cadena perpetua al alemán de origen afgano Ahmad O. por asesinar a su hermana de 16 años con 20 cuchilladas en Mayo del 2008. Al anunciarse la sentencia, el acusado insultó al fiscal y al juez, mientras su familia- presente en la sala- reaccionaba con gritos, lagrimas e insultos contra juez y periodistas. Ninguna lágrima por la joven asesinada, sino por el „defensor“ de la honra familiar. El crímen de la victima, MORSAL OBEIDI, era ser inteligente, tener amigos alemanes, vestirse a la moda, y ser rebelde como muchos jovenes en la pubertad.
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Human Rights Watch define los “crimenes de honor“ así:
Los crimenes de honor son actos de violencia, usualmente contra las mujeres de la propia familia, cometidos por los hombres de la misma.
Una mujer puede ser acusada por un miembro de su familia de manchar el honor de ésta. Esta deshonra o deshonor puede ser que la mujer se niega a un matrimonio acordado sin su consentimiento, o por haber sido victima de una violación, por divorcio de un marido brutal, por ser acusada de adulterio.
La mera suposición de que una mujer actua de manera deshonrosa es motivo para atentar contra su vida.

“Terre desFemmes“denuncia que muchos asesinatos son disfrazados de „accidentes o suicidios“ para escapar a la ley. Las victimas están en un conflicto pues temen por sus vidas pero también aman a su familia y no actuan policialmente contra padre, hermanos, tios, primos… lo que acaba costandoles la vida.

Tales crimenes no ocurren solamente en familias adictas al Islam, sino que los encontramos en la cultura occidental cristiana.

En Otelo de Shakespeare los celos son tema principal y el asesinato resultado de las sospechas. En la literatura hispana aparece continuamente el tema de la deshonra conyugal o familiar que está en manos de la mujer, nunca del hombre.
En México tenemos una canción con bella melodía, cuyo texto parece justificar el asesinato por venganza contra la deshonra conyugal. El texto es una muestra del empecinamiento asesino: El Preso Numero Nueve de Roberto Cantoral.
El preso encerrado en la celda con el cura del penal espera al amanecer para su ejecución y dice que si vuelve a nacer los vuelve a matar: ”Padre no me arrepiento ni me da miedo la eternidad“, la letra hace del criminal un heroe que no tiene miedo a la condena eterna y que parece esperar perdón del dios celestial y no contento con la muerte terrenal, perseguirá a su mujer hasta el más allá.

Pero tal actitud no es nueva, tiene larga tradición también en Europa. En Italia el art. 587 del Código Penal reducía la pena de asesinato de la esposa, hija o hermana por el atenuante de defender “l´onor suo o della famiglia“. Hubo de pasar un Referendun sobre el divocio(1974), una reforma del derecho de familia(1975) y un referendun sobre el aborto para que desaparecieran la disposición sobre ”delitto d´onore“ abolida con la ley n.442 del 5 de agosto de 1985.
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En la literatura del Siglo de Oro español hay un énfasis en el honor y honra en la obra del dramaturgo Calderón de la Barca. La definición de estas palabras es complicada. El honor es el sentimiento personal de la propia dignidad y se relaciona con la honestidad de uno. También se refiere a la virtud que debemos cumplir con nuestros deberes hacia otros y hacia nosotros mismos. La honra es la expresión social o externa del honor. La honra se basa mucho con la opinión ajena. En el Siglo de Oro la opinión por virtudes y méritos era esencial. La honra y el honor es algo público y no privado que se perdía si públicamente se perdía. Es decir, las opiniones y comentarios del público eran muy importantes. Se perdía honra y honor si era cobarde, si se traicionaba o robaba. Durante este siglo sólo los nobles con “sangre limpia” (esto excluía los judíos) tenían honra. Llamar a otro judio era ofensa castigada por la Ley.

Tal sentido de honor obliga al esposo a quitar la vida a su esposa si la sociedad cruel (chismosos) habla mal de ella. Aunque el esposo sepa que los rumores son mentiras y su esposa inocente tiene que matarla. “El honor con sangre, señor, se lava” es una frase de Don Gutierre, un personaje en El médico de su honra (1635).
En el Auto de Clarindo. El padre del protagonista, dice que sólo en manos de las damas está la reputación de los caballeros:
Avéis de ver,pues Dios puso en la mugerla honra del hombre en ella,no se deve de perder,como veis, por culpa della.
Giotto
Los nombres de “Ana“ y “Joaquin“ son hebreos y significan “Gracia, Compasión“ (Ana) y “Dios endereza algo“ (Joaquín). Su historia en el Evangelio apócrifo de Santiago narra que Joaquín va al desierto a orar y arrepentirse , rogando a Jehova le de un hijo ya que Ana no era fertil. Un angel le promete un hijo. Al regreso su esposa le comunica que está embarazada. El pintor italiano Giotto di Bondone (1267–1337) plasma la historia, parte de La Leyenda dorada de la Edad Media, en un gran fresco…(Capilla Scrovegni , Padua) Así nace Maria, madre de Jesús.
Los esposos en el fresco se miran y se abrazan. Sus caras forman una sola cara, en que contiene lo masculino y lo femenino. Este momento de Giotto es tema del encuentro de los sexos en un Boletín del Instituto Alemán de la Juventud y yo lo hago mio porque
– cada ser humano tiene una parte masculina y una femenina.
– en lo público y en lo privado hombres y mujeres conectan y su ser-hombre o ser-mujer se relaciona con el otro.
– en el encuentro de los sexos y en su convivir las miradas juegan gran papel.
La vergüenza se conecta con la mirada de los otros, no es sólo asunto de los ojos, sino de la actitud personal hacia el otro. Se estima o se desprecia.
Sustituir la violencia de tales conceptos y prejuicios por el amor y la comprensión es la tarea que se busca en la Comunicación Sin Violencia partiendo de las necesidades humanas y del cambio de actitud.

Escuchando la Voz de tu intuición

Por María Teresa González Osorio

Es casi seguro que en más de una ocasión hayas tenido una “mala sensación” sobre alguien, sin poder explicar por qué. O hayas hecho alguna operación financiera arriesgada por que había “algo” que te hacía pensar que tendrías éxito. Este tipo de comportamiento está basado en la intuición, pero qué es?

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es la forma en que nuestro cerebro almacena, procesa y recupera información a nivel del subconsciente. Según investigaciones, la intuición es un verdadero fenómeno psicológico que necesita un estudio más a fondo que nos ayude a aprovechar su potencial. El estudio de la intuición ha sido considerado comunmente como una disciplina espiritual que carece de un verdadero valor científico o como capacidades paranormales o extrasensoriales. Sin embargo, investigaciones recientes demuestran que la intuición es algo mucho más profunda de lo que se pensaba y que va más allá de una simple corazonada. En otras palabras, es un proceso que ocurre tan rápidamente que no somos conscientes de que se está llevando a cabo. La intuición es en realidad el resultado de una “ráfaga” de pensamiento lógico. No se trata de magia; cómo entonces escuchar a nuestra intuición? Escuchando a nuestro cuerpo, ya que con los billones de células que tiene, es capaz de percibir y sentir con claridad aquello que nosotros no podemos controlar con el intelecto o la razón.
Eric Rolf en su libro “Medicina del Alma” menciona que la intuición es un idioma, a través del cual podemos establecer una comunicación activa con nuestra alma o con la vida:
“La vida nos habla a cada uno a través de un idioma único y personal(…)Cuando conectamos con nuestra intuición y recordamos algo, que puede ser una imagen, una sensación, un sonido…, no es simplemente un recuerdo o una alucinación, es información.”
Cuando aprendemos a escuchar nuestra intuición, nos damos cuenta que nuestras decisiones son más acertadas y que las cosas buenas llegan con más facilidad. Permite que tu inteligencia intuitiva te muestre también el camino.

María Teresa González

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