Por María Teresa González Osorio* Psicóloga y Coach sistémica El bienestar interior (emocional y mental) es un área que se puede ver alterada por causas muy diversas: ante una crisis laboral, ante la muerte de un ser querido, tras una ruptura de pareja, conflicto con Leer más
Ejercicios para fomentar nuestro bienestar emocional
Te comparto un ejercicio para fomentar nuestro bienestar emocional. Es muy efectivo a la vez que es sencillo de realizar. Tú eres agente activo de tu propia salud emocional y salud mental. Este video es con fines psicoeducativos y no sustituyen las intervenciones médicas o Leer más
Ejercicios para fomentar el bienestar emocional
Tradicionalmente la Psicología se ha centrado en el tratamiento de trastornos y enfermedades mentales. Pero a partir de la década de los 90´s surge lo que hoy se conoce como Psicología Positiva que se define como “el estudio científico de las experiencias positivas , de Leer más
Para tí: también hay tiempo
En los trabajos de la vida cotidiana, ¿en qué momento ha quedado tiempo para tí? Es importante atendernos a nosotras mismas y escuchar a nuestro cuerpo y sensaciones: ¿Qué necesito? ¿Cómo lo puedo satisfacer? ¿Te has tomado el descanso que has postergado desde hace meses? Leer más