El manejo adecuado del estrés

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Hace unos días ofrecimos el taller: “El manejo adecuado del estrés”, el cual resultó muy enriquecedor ya que nos permitió darnos cuenta de nuestros estados internos y de cómo afrontar las situaciones estresantes (estresores) de una manera más asertiva y saludable.

En esta ocasión la modalidad del taller fue diferente a las que se han ofrecido en este Espacio Internacional de Psicoterapia y Orientación, ya que no fue un intensivo de fin de semana, sino de 2 horas diarias durante cinco días. Ello tuvo la ventaja de que podíamos compartir el cómo nos apoyaban las técnicas en nuestra vida cotidiana (fuera del taller).

Nos satisface que hayamos promovido cambios (manejo consciente de la respiración, visualización, afirmaciones positivas, estados de relajación) mismos que seguirán su curso en la vida de cada uno de nosotros.

Gracias por creer y confiar de que el bienestar físico, mental y emocional es posible; no depende de afuera, sino sobre todo de nuestra actitud ante la vida!

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