Por María Teresa González Osorio Hoy comparto el artículo publicado en “Mujeres”. Este Espacio de Psicoterapia y Orientación ofrece algunas pautas o puntos de vista desde el desarrollo humano y, de ninguna manera es la verdad absoluta. Simplemente deseamos compartir contigo algunas estrategias que tal Leer más
¿Estrés, de la cabeza hasta los pies?
Por María Teresa González Osorio En la actualidad es muy común escuchar la palabra “estrés” para referirnos ya sea a un estado o a un proceso, en el cual la persona experimenta una serie de alteraciones que se ven reflejadas en su cuerpo y psique. Leer más
El manejo y sanación de la vergüenza y humillación
Hace no mucho tuve la oportunidad de asistir al Taller: “El manejo y sanación de la vergüenza y humillación en psicoterapia”, impartido en Murcia, España, por Rakasa Lucero , reconocida psicoterapeuta y maestra a nivel internacional. Colegas de diferentes partes de España nos dimos cita Leer más
¿Qué es lo más importante para mí hoy?
¿Qué es lo más importante para mí hoy? El poder está en el presente Kate Green Con frecuencia nos llenamos de preocupaciones y olvidamos lo verdaderamente importante. Para ayudarte a planificar tu trabajo, cada mañana, antes de empezar a trabajar, hazte las tres preguntas siguientes Leer más
El manejo adecuado del estrés
Hace unos días ofrecimos el taller: “El manejo adecuado del estrés”, el cual resultó muy enriquecedor ya que nos permitió darnos cuenta de nuestros estados internos y de cómo afrontar las situaciones estresantes (estresores) de una manera más asertiva y saludable. En esta ocasión la Leer más
El poder está en el presente
Por María Teresa González Osorio Con frecuencia nos llenamos de preocupaciones y olvidamos lo verdaderamente importante. Para ayudarte a planificar tu trabajo, cada mañana, antes de empezar a trabajar, hazte las tres preguntas siguientes y tómate unos minutos para anotar las respuestas: 1. ¿Qué es Leer más
¿Qué nos ayuda a crecer?
Por María Teresa González Osorio En no pocas ocasiones la vida se vale de distintos medios, algunos de ellos bastante duros y dolorosos, para ayudarnos en el aprendizaje, para encauzar nuestra vida hacia el objetivo deseado. Estos medios, en la mayoría de las veces, los Leer más
La Vida, un soplo
Por María Teresa González Osorio Observo mi escritorio, sobre él mis ojos se posan nuevamente en esa revista que he tratado de ocultar desde hace más de un año. Cuando leí el reportaje* que me impactó no pude tirarla. La escondí entre el montón de Leer más
Los grandes cambios empiezan por los pequeños
Suele ocurrir que al plantearnos una meta experimentemos por instantes sentimientos de inseguridad o ideas de confusión. ¿Lo lograré? ¿Puedo hacerlo? Una de las estrategias para ir avanzando en nuestras propias metas es proponernos pequeños objetivos y concentrarnos en ellos. Trabajar por objetivos concretos, factibles, Leer más
Abriéndonos a la prosperidad
María Teresa González Osorio Finalizaremos en pocos días el mes de enero y aún sigo diciendo a los amigos y amigas que no he visto en mucho tiempo: “próspero y feliz año”. Cuando hablamos de prosperidad acuden a nuestra mente varias palabras: éxito, riqueza, dinero, Leer más