Articulos del julio, 2009

La Danza de los colores

Decidí que un poco de Arte me caería bien. No sé qué produce en mí contemplar un cuadro, escuchar una “buena” música,  o ser expectadora de algún movimiento corporal; algo se despierta, sensaciones dormidas vuelven a cobrar vida, como si la artista que llevara dentro de mí saliera imperiosa, quizás por ello escribo estas líneas, para dejarla correr libre aunque no sepa a ciencia cierta hacia dónde se dirige.

Ayer visité una exhibición donde danza, colores, música se entremezclan, fusionándose en un cuerpo, el cuerpo de Nijinsky, el bailarín de ballet y coreógrafo ruso, (1889-1950). Dicen quienes saben de danza que Nijinsky fue uno de los más dotados bailarines en la historia, alcanzando una fama mundial  por su virtuosismo y por la profundidad e intensidad de sus caracterizaciones así como su “habilidad para realizar saltos que evidentemente desafiaban la gravedad”.  A los nueve anos de edad, Nijinsky ya era considerado superdotadao para la danza. En 1909 ya era nombrado el “Dios de la danza en Paris”.

Tumba de Nijinsky.Foto: Tim MasonDos salas del Kunsthalle de Hamburgo están dedicadas a él cuyo título es La danza de los colores. Pintores que han pintado en diferentes lienzos el cuerpo del bailarín, escultores que han esculpido en bronce su cuerpo. Un bailarín que desafió los cánones morales y que escandalizó  a  la sociedad de los anos veintes.

Un ser que la vida en vez de piernas  y brazos le dotó de alas, un ser que levitaba en el espacio, un colibrí suspendido en el aire, una mariposa revoloteando con los pies; un ser que simplemente volaba. Me impresiona todo lo que es capaz de hacer un ser humano aún en las condiciones más adversas. No tuvo una infancia feliz, vivió con miedos (miedo a la muerte, a estar solo) y muchos otros miedos que confiesa en su diario, y, sin embargo voló! no se quedó en su jaula.

Le pudo haber afectado emocionalmente al “Dios de la danza” tanta fama a su temprana edad? Acaso su sensibilidad hizo que pudiese conectarse con el Amor divino y esencia de la vida? Con el paso del tiempo le fué diagnosticado esquizofrenia, lo cual  obligó a abandonar su carrera artística. Tantos aplausos embriagadores lo desplumaron?

Aquí algo de lo que escribió en su diario:

Quiero llorar pero Dios me ordena que escriba. No quiere que me detenga. Mi mujer llora y llora. Yo también. Temo que el médico venga y me diga que mi mujer llora mientras yo escribo. Pero no iré con ella porque no merezco reproches. Mi hija lo ve y lo oye todo, espero que ella me comprenda. Amo a Kyra. Mi pequeña Kyra siente mi amor por ella pero también ella piensa que estoy enfermo, debido a que así se lo han dicho. Ella me pregunta si duermo bien; yo le respondo que siempre duermo bien. No sé qué escribir pero Dios desea que lo haga. [...] Soy un hombre sencillo que ha sufrido mucho. Creo que he sufrido más que Cristo. Amo la vida y quiero vivir, llorar, pero no puedo… Siento un dolor tan grande en mi alma, un dolor que me atemoriza. Mi alma está enferma. Mi alma, no mi espíritu. Los médicos no entienden mi enfermedad.

Mucho de su vida sigue siendo un enigma y un misterio, y acaso -me pregunto- no somos los seres humanos también un punado de misterios deseosos nosotros mismos de decifrar?

El pánico escénico

Taller: Al fin el pánico escénico!Por María Teresa González Osorio

(auf Deutsch, ganz unten)

Quién ha sentido alguna vez las manos sudorosas, las palpitaciones aceleradas, las piernas temblorosas, la carraspera en la garganta a la hora de subirse a un escenario? a cantar? al momento de dirigirse a un público? Los oradores, cantantes, declamadores, actores y actrices lo saben. Esos nervios están y de alguna manera es la sal y pimienta de la experiencia, sin embargo qué sucede cuando el pánico nos atrapa  y nos inmoviliza?

El fin de semana pasado participé en el taller intensivo: “Al fin el pánico escénico!”, dirigido por la actríz y cantante Eva Niethammer, en Hamburgo, Alemania. El tema de las canciones: La Amistad.

Taller dirigido por Eva Niethammer

A través de coaching de voz, de técnicas escénicas,  ejercicios de relajación, ejercicios corporales, entre otros ejercicios, vamos  redescubriendo  en nosotros mismos la fuerza interna que nos lleva a subirnos a un escenario y cantar!

No soy cantante, tan sólo una aficionada al canto y debo decir que cuando nos conectamos con esa parte natural e inherente a nosotros mismos que es la fuerza interior entonces somos capaces de darle validez a nuestras potencialidades y de reconocer la confianza en nosotros mismos, volviendo  a ser niños  (libres, sin los prejuicios, ni la censura de ese juez que llevamos dentro). Entonces, todo lo que somos capaces de ser y hacer sale a la superficie de manera natural.

Cerramos el taller con un concierto frente a un público amigo, en donde cada uno de los participantes subió al escenario interpretando su canción y,  para cerrrar con broche de oro, el grupo hizo un performance musical.

Cuánta grandeza tiene el ser humano cuando es capaz de que todo lo bello que tiene  lo comparta con amor.

Qué has querido hacer y no has hecho por miedo? No permitas que el miedo te impida realizar tus sueños!

Gracias querida Eva, querido Volkhard Preuss (en el piano), Birgit Kuntz (iluminación) compañeras y compañero por esta hermosa experiencia de crecimiento!

Das Lampenfieber!

Übersetzung/Traducción:  Susan Reeves

Wer kennt das Gefühl: schweißnasse Hände, Herzklopfen, zittrige Beine, oder Heiserkeit in dem Augenblick, in dem man sich auf die Bühne begibt, um zu singen, sich an ein Publikum wendet?

Redner, Sänger, Schauspieler und Schauspielerinnen kennen dies. Die Nerven, und auf eine Art und Weise sind sie das Salz und Pfeffer der Erfahrung, aber was geschieht wenn die Panik uns ergreift und uns lähmt?

Letztes Wochenende nahm ich an einem Intensiv-Workshop:  „Endlich Lampenfieber“ geleitet von der Schauspielerin und Sängerin Eva Niethammer in Hamburg, Deutschland teil. Das Thema: Die Freundschaft.

Endilich lampenfieber! Intensiv-Workshop mit Eva Niethammer.Photo:Anton Schepp

Mittels Stimmtraining, Bühnentechniken, Entspannungstechniken, Körperübungen und anderen Übungen entdecken wir die uns eigene innere Kraft, die uns leitet und dazu bringt, die Bühne zu ersteigen und zu singen!

Ich bin keine Sängerin, nur Liebhaberin des Gesangs, und ich muss sagen, dass, wenn wir uns mit diesem natürlichen und uns innewohnenden Teil verbinden, welches die innere Kraft ist, dann sind wir fähig, unsere Potentiale zur Geltung zu bringen und unser Selbstvertrauen anzuerkennen, wieder Kind werdend (frei, ohne Vorurteile, ohne Zensur durch diesen Richter, den wir in uns tragen). Dann kommt all das, was wir zu sein und zu tun fähig sind auf natürliche Weise an die Oberfläche.

Der Workshop schloss mit einem Konzert vor einem Publikum bestehend aus Freunden ab, bei dem jeder Teilnehmer des Workshops auf die Bühne ging, um sein Stück vorzutragen und um mit einem Glanztück abzuschließen, hat die Gruppe noch eine musikalische Performance dargeboten.

Welch Größe hat der Mensch, wenn er dazu in der Lage ist all das Gute, das er hat, mit Liebe zu verbinden.

Was wolltest du alles machen, hast es aber aus Angst nie getan? Lass nicht zu, dass Angst dich an der Realisierung deiner Träume hindert!

Danke, liebe Eva, Lieber Volkhard Preuss (am Klavier),  Birgit Kuntz (Beleuchtung), Mitteilnehmerinnen und Mitteilnehmer dieser herrlichen Erfahrung des Wachsens!

El arte de hacer nada

Por María Teresa González Osorio

Vacaciones! descanso! otro ritmo de vida por unas semanas; buen momento para darte un respiro y dedicarle tiempo a aquello que has postergado con la excusa de que “no hay tiempo”.

Naturaleza floral por:Nahariense Puedes darte ese tiempo para  acomodar tus pensamientos? para dirigir tu barco de la vida? o un tiempo simplemente para no hacer? En el libro  Tao de Poh, se describe esa experiencia del “No hacer”. Reconozco que yo soy aprendiz en este arte pero las implicaciones de esta filosofía trae consigo el redespertar de nuestra creatividad a veces adormilada por  las actividades diarias.  Qué tal si intentas por cinco o diez minutos “hacer nada”. Y no hacer significa, no leer, no escuchar tu música favorita, no caminar dando un paseo, no escuchar el noticiario o tu programa, no sentarte a ver la televisión. Qué podrías hacer haciendo nada?

Para muchos ésto podría ser una pérdida de tiempo, para otros puede ser un verdadero arte. Vivimos tan ocupados en nuestras cosas que nos olvidamos hasta de nosotros mismos y cuando termina el día somos incapaces de mantener mente y cuerpo relajados porque seguimos pensando en lo que hicimos o en lo que haremos. Lo cierto es que tomarnos al día unos minutos de hacer nada, nos vuelve paradójicamente en personas más asertivas, más productivas y con más capacidad creativa.

Encuentra tu propio espacio interior donde florezcan tus ideas creativas!

Creciendo a pesar (o gracias) a nuestros miedos

Por María Teresa González Osorio

autoretrato.www.monicamonterophoto.comQué humano no ha sentido miedo? es uno de los sentimientos básicos que se manifiesta tanto en los animales como en los seres humanos. Es una emoción provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente o futuro. En sí, el miedo está ahí para protegernos de algo que sentimos como una amenaza. Gracias a él hemos sobrevivido como especie.

Nuestro cuerpo sufre cambios a nivel físico y hormonal al encontrarnos en una situación de miedo: nos sudan las manos, nuestro corazón palpita más fuerte, y a nivel hormonal producimos, la adrenalina entre algunas hormonas.

Sentimos miedo frente al fracaso, al rechazo, a las pérdidas, miedo frente a los cambios. Con estos ejemplos nos damos cuenta que el miedo nos acompaña a través de nuestra vida y madurez manifestándose en ocasiones cuando tenemos incertidumbres sobre nuestras relaciones, nuestra vida futura; es decir cuando sentimos inseguridad.

Cuando el miedo nos impide actuar se convierte en un estado que bloquea nuestra capacidad para desenvolvernos en la vida de una manera saludable, equilibrada y próspera.

Qué hacer para que el miedo no nos inmovilice? Antes que nada reconocer y aceptar que tenemos miedo, en el momento en que lo estamos viviendo; hay personas que mientras están sintiendo el miedo se repiten “no tengo miedo”. Èsto es negar la emoción, lo cual hace más difícil que el miedo desaparezca.

Haz una lista de tus miedos y elige uno para contestar a estas preguntas:

1.- De qué te ha protegido hasta ahora?

2.- Qué cosas hoy no tienes en tu vida a causa de este miedo?

3.- Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?

4.- Qué sería lo peor que puede pasar si actúas a pesar de tu miedo?

5.- Qué es lo mejor que puede suceder si actúas a pesar del miedo?

Todas las personas exitosas han sentido también miedo, la diferencia es que ellos se han convertido en maestros de sus miedos en lugar de que sus miedos sean sus maestros.

Y como dijo Aleandor Roosevelt:

“Tú ganas fortaleza, coraje y confianza en tí mismo, cada vez que te detienes y miras el miedo a la cara. Tú debes hacer lo que piensas que no puedes hacer”

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