Por María Teresa González Osorio (Psicóloga & Coach).
Seguramente todos en algún momento de nuestra vida nos hemos enfrentado al estrés. El estrés puede ser positivo cuando nos apoya a movilizarnos para enfrentarnos ante un peligro inminente. Sin embargo ¿qué sucede cuando dicho peligro desaparece? o ¿no hay ningún peligro real y sentimos ansiedad por situaciones futuras?
Los trastornos de ansiedad representan uno de los principales problemas de salud en nuestro país. El entrenamiento en relajación es uno de los procedimientos más utilizados para disminuir la sintomatología de la ansiedad.
Los Coach de relajación están capacidados para promover y asumir el entrenamiento en relajación como una función más de su rol profesional.
Estos entrenamientos van encaminados a reducir la ansiedad pero también a manejar el estrés de la vida cotidiana que puede estar afectando nuestra salud o relaciones.
Agradecemos a Claudia Patricia, Coach en relajación, por el excelente taller brindado a la comunidad latinoamericana radicada en Hamburgo, como un servicio voluntario que ella realiza:
“Relajación Muscular Progresiva”
Que bueno y Muchas felicitaciones para Claudita. Muchas Bendiciones.