Entender qué es el estrés y cómo podemos gestionarlo de manera sana y adecuada, nos apoyará a mejorar nuestra calidad de vida y nos ayudará a fortalecernos a través del autoconocimiento y la autorregulación.
Objetivo general:
Desarrollar herramientas y habilidades para afrontar de manera adecuada el estrés en general y especialmente el estrés migratorio, promoviendo la salud mental y emocional de cada participante.
Objetivos específicos:
- Reconocer del propio estrés y el estilo de afrontamiento ante nuestros estresores.
- Disponer de estrategias psicológicas de afrontamiento ante los estresores
- Prevenir las posibles alteraciones psicológicas derivadas de un manejo inadecuado.
Inversión:
- 35 euros pagando hasta el 14 de febrero (precio de promoción por pronto pago)
- A partir del 15 de febrero, la inversión del taller será de su precio normal: 40 euros. (Incluye Coffee breack).
Horario:
de 10:00 a 16:00 Horas. Se pide llegar quince minutos antes para el registro.
Lugar:
Elternshule Altona: Max-Brauer-Alle 134. Entrada por Hospitalstrasse. Hamburgo.
¿Qué llevar?
Ropa cómoda, pantuflas o calcetines (Hausschuhe), comida para el almuerzo (Mittagessen)
Habrá una pausa para comer en Elternschule-Altona, donde disponemos de cocina. Cada uno llevará su comida para compartir en grupo.