Por María Teresa González Osorio Psicóloga & Coach En la actualidad es muy común escuchar la palabra “estrés” para referirnos ya sea a un estado o a un proceso, en el cual la persona experimenta una serie de alteraciones que … Continuar
Por María Teresa González Osorio Licenciada en Psicología & Coach Universidad Nacional Autónoma de México ¿Qué sucede cuando experimentamos estrés? el cerebro envía señales a la glándula suprarrenal para que libere adrenalina y cortisol, estas dos hormonas (mediante un proceso … Continuar
Por María Teresa González Osorio Psicóloga & Coach ¿Cuántas veces estamos como el conejo del cuento “Alicia en el país de las maravillas”? El conejo corría de un lado para otro y Alicia le dijo: -Conejo, ¿a dónde vas? – No sé, … Continuar
En los trabajos de la vida cotidiana, ¿en qué momento ha quedado tiempo para tí? Es importante atendernos a nosotras mismas y escuchar a nuestro cuerpo y sensaciones: ¿Qué necesito? ¿Cómo lo puedo satisfacer? ¿Te has tomado el descanso que … Continuar