Relajación autógena de Schultz

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Por María Teresa González Osorio

Psicóloga & Coach.

Un grupo de amas de casa que experimentaban cansancio, un sentimiento de desesperanza y apatía, trabajó durante algunas sesiones para validar sus sentimientos, comprenderlos y conocer cuáles eran sus necesidades y cómo satisfacerlas de manera sana y adecuada. Todas nos dimos cuenta de ¡cuán importante y necesario es dedicar tiempo para una misma! Aquí te dejo el tutorial que realicé para ellas

RELAJACIÓN AUTÓGENA (TUTORIAL)

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