Por María Teresa González Osorio
Licenciada en Psicología & Coach
Universidad Nacional Autónoma de México
¿Qué sucede cuando experimentamos estrés? el cerebro envía señales a la glándula suprarrenal para que libere adrenalina y cortisol, estas dos hormonas (mediante un proceso químico complejo) nos apoyan ante los estresores: evitar el peligro o enfrentarlo. Cuando no contamos con las habilidades para enfrentarlos de manera adecuada empezamos a desarrollar diferentes problemas de salud física y emocional. El taller “Afrontamiento del estrés” te apoyará a darte cuenta en tus estrategias actuales y los nuevos recursos que puedes adoptar para gestionar mejor las situaciones que en el día a día te causa estrés. Próximo taller: 24 febrero en Hamburgo.