Taller de Afrontamiento del estrés (Hamburgo)

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Por María Teresa González Osorio
Psicóloga & Coach
 
Las exigencias de nuestro entorno hacen que vivamos con niveles altos de estrés y, si además de ello le agregamos la migración como un factor estresor en potencia, es posible que nuestra salud psicosocial se vea afectada.
Entender qué es el estrés y cómo podemos gestionarlo de manera sana y adecuada, nos apoyará a mejorar nuestra calidad de vida y nos ayudará a fortalecernos a través del autoconocimiento y la autorregulación.

Objetivo general:
Desarrollar herramientas y habilidades para afrontar de manera adecuada el estrés en general y especialmente el estrés migratorio, promoviendo la salud mental y emocional de cada participante.

Objetivos específicos:

  • Reconocer del propio estrés y el estilo de afrontamiento ante nuestros estresores. 
  • Disponer de estrategias psicológicas de afrontamiento ante los estresores
  • Prevenir las posibles alteraciones psicológicas derivadas de un manejo inadecuado.

Inversión: 

  • 35 euros pagando hasta el 14 de febrero (precio de promoción por pronto pago)
  • A partir del 15 de febrero, la inversión del taller será de su precio normal: 40 euros. (Incluye Coffee breack).

Horario: 
​de 10:00 a 16:00 Horas. Se pide llegar quince minutos antes para el registro.

Lugar:
Elternshule Altona: Max-Brauer-Alle 134. Entrada por Hospitalstrasse. Hamburgo.

¿Qué llevar? 
Ropa cómoda, pantuflas o calcetines (Hausschuhe), comida para el almuerzo (Mittagessen)

Habrá una pausa para comer en Elternschule-Altona, donde disponemos de cocina. Cada uno llevará su comida para compartir en grupo.


 

INSCRIPCIÓN

 
 
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