“Todas la disciplinas espirituales son hechas con el propósito de calmar la mente. La mente perfectamente callada es espíritu universal.”
Swami Ramdas

Cultivar el hábito de la meditación, oración y/o descanso diario nos ayuda a salirnos de nuestra preocupación con el mundo material. En silencio y soledad, encontramos la oportunidad de poner atención a lo que ocurre adentro en lugar de afuera.

Cuando hacemos esto consistentemente, aprendemos a relajarnos y a calmar y desapegarnos de nuestra charla mental y emociones turbulentas. Conforme nos hacemos testigos de nuestra personalidad, empezamos a experimentar nuestra alma.

“Dominar la meditación puede requerir toda una vida, pero habrá sido una vida bien aprovechada. Si deseas juzgar tu progreso, pregúntate lo siguiente: ¿Soy más amoroso? ¿Son mis decisionas más sabias? ¿Tengo más energía? ¿Puede mi mente mantenerse en calma ante las provocaciones? ¿Estoy libre de las reacciones del enojo, el miedo y la codicia? El despertar espiritual se da a conocer tan elocuentemente en el desarrollo del carácter y las acciones generosas como en los estados místicos.”
Eknath Easwaran